Sind Sie zu dick? Der Body-Maß-Index (BMI) verrät es Ihnen. Faustregel: Gewicht in Kilo geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn hat folgende Richtlinien:

Untergewicht:	Liegt der BMI unter 19, wiegen Sie zu wenig.
Normalgewicht:	BMI zwischen 19 und 25 = Idealgewicht!
Leichtes bis mittleres Übergewicht:	Bei einem BMI über 25, aber unter 30.
Schweres Übergewicht:	Bei einem BMI über 31 ist eine Therapie angesagt. Dramatisch wird es bei allen Werten über 40.

Beispiele:

1,65 Meter Körpergröße: Idealgewicht 52 bis 68 Kilo.

1,75 Meter Körpergröße: Idealgewicht 58 bis 76 Kilo.

1,85 Meter Körpergröße: Idealgewicht 66 bis 84 Kilo.